აქ შეგიძლია გაეცნოთ ზოგიერთ დამატებით პრაქტიკას:
- რამოდემიმე დამატებითი სუნთქვითი ვარჯიში წინწაწეულთათვის >>>
- გონების გასუფთავების დამატებითი სავარჯიშოები >>>
- სავარჯიშოები კონცენტრაციაში >>>
- სავარჯიშოები მედიტაციაში >>>
სანამ ამ სავარჯიშოების შესრულებას შეუდგებით, გაეცანით და აითვისეთ მარცხენა მენიუში “ვსწავლობთ მედიტაციას” მოყვანილი თემები და პრაქტიკები, რათა თქვენი პრაქტიკა უფრო ეფექტური გახადოთ.